現在、標高3300mのLa Pazで

語学学校に通って研修中です。

La Pazって空港がもう標高4000メートルで、

いきなり富士山よりも高い場所に到着するので

出国前から高山病の予防薬を飲んでいました。

　　

高山病の症状は頭痛や倦怠感、胃腸の不調など

色々あるみたいですが、

予防薬を飲んでいる間（４日間）は

なんとなく元気だったけど、それが終わると

毎日、じんわりとエニタイム頭痛…。

ひどい肩こり＆慢性的に体は浮腫みまくって

さらに、少し疲れが溜まるといつもの咽頭痛…

でも発熱はないので様子を見ましょう、

という感じでした。

大量に持ってきたロキソニンも葛根湯も

この１ヶ月で飲みきるのでは！？

と言うペースで飲んでいないと

頭痛がひどくて勉強どころではないし、

朝、頭が痛くて目が覚める感じ。

関節を曲げるときにギシギシ言うレベルで

身体中はパンパンに浮腫んでるし

肩こり腰痛はしつこすぎる。

　　

で。

今、こちらにきて２週間（あっという間！）。

ようやく体が高地に順応してきたのか

頭痛は緩和してきて、

浮腫みも少し良くなってきました。

（その代わり、トイレにめっちゃ行く）

肩こりや腰痛は、朝一番にストレッチをして

緩和させることに気づき実践。

　　

体が慣れてきたら、気持ちにも少しだけ

余裕が持てるようになりました。

で、慣れた頃に移動なんだよなぁ。

La Pazでの生活は、あと約２週間です。

　　

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