突然ですが、皆さん…お腹、元気ですかーーーーーーー？？？

「実は便秘に悩んでいて…」という女性の方、多いのではないでしょうか？

だって、美容・健康番組の会議に出てると１クールに１回は必ず

「便秘」「冷え症」の回が登場してくる…。

 

かくいう私も。

（って、私の腸事情なんて聞きたくないでしょうが…）

糖質制限を始めたら便秘が悪化。想定内のことでしたがこれは辛い。

ところが！スーパーすっきり解決法を手に入れたのです！ズドン！

実は某企業のスーパー秘書Junちゃんが。

秘書課を代表し、会社でモニターとして「美魔女ドクター」的な人の

診察を受けたんだとか。

で、その時に「健康は腸から！」ってことで

とにかく毎日、次の３つのことを遵守するように言われたらしく。

 

・朝、起きたら３０分以内に柑橘類を食べる

・朝食にオールブラン（絶対にこの写真のやつ！）

・１日お水を２L飲む

 

というもの。

これを実行していたら絶好腸！！ということで、私もマネをしてみたら

本当にヤバイぐらい絶好腸！今までの便秘のお悩みは何処へ…。

本当はカフェインもNGらしいのだけど、

私はどうしてもコーヒーがやめられず…。

（JunちゃんはストイックにNoカフェイン生活）

お酒も普通に飲むし、朝食以外は普通に食べているけど

この３つを守るだけで、Onakaケンコー！！！

 

糖質制限的にはオールブランはちょっと糖質多めなんだけど

そんなことより、お腹に溜めない生活の方が大事だよ！私には！！

オールブランはこのまま食べると「ネコの餌」感がハンパないので

ヨーグルトと一緒に食べています。が…！！

実は私、ヨーグルトが食べられないので…（酸味が苦手）

唯一食べられるヨーグルトを見つけ出し、オリゴ糖をぶっかけて食べてます。

マジでもう、ありがとう！オリゴ糖！！！

 

もし、便秘でお悩みの方はお試しください！

結局ね、健康は腸から！！

美容・健康番組をやり倒してきた私がいうのですから間違いないっす。

 

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