なんか意味不明に忙しかった去年の秋以降、

生活リズムも乱れ、食生活も乱れ。

で、体調を崩した１１月以降はもうグダグダで。

体重的にはあんまり変わってないんだけど

（うそ、ちょっと増えた）

「なんか重いなぁ〜」と思って、

「カラダリセット」をすることにしました。

で、今回は七号食。

前から気になってたんだけど、

なかなか実践できなくて…ついに手をだします。

オミってる関係で、スケジュールに少し

余裕ができたのでやってみようかな、と。

『七号食』ってなに？って感じでしょうが

簡単にいうと、ひたすら玄米だけを食べて

体をリセットさせるアレです。

某寝かせ玄米さんによると、日本の食事には

なにやら一号食から七号食まであるらしく。

七号食はシンプルな食事の最終形態ですね。

（画像、お借りしました）

　　　

　　　　

効果や効能、詳しいやり方については

気になる人は各自ググってください。

自分で調べる前に、なんでもかんでも

人に聞くのは成長できないぞ！

　　

で、ひたすら玄米だけを食べ続けるんですが

最初にいうと…２日で挫折しました…（白目）。

ぶっちゃけ、飽きるんですよ。

煩悩の勝ち。

で、３日目からは少しルールを緩くして

「動物性タンパク質を摂らない」ってことにして

焼き芋を少し食べちゃった。

でもね〜、私、この「単品食べ」ってなんとなく

好きじゃないんですよ。

これでいいのか疑心暗鬼になる。

ということで、今年はストレスとは

無縁の生活を送ることを目標にしているから、

ストレスを感じたら即回避。

そんなこんなで、５日目の今日は

「お魚のタンパク質は可」という

もう七号食でもなんでもないスタイルになってます。

まぁ、「なんちゃって七号食」って感じでしょうか。

なんだそりゃ。

　　　

基本的には…

▼朝ごはん：玄米（１８０ｇ）

▼昼ごはん：玄米（１８０ｇ）

▼おやつ　：バナナとかみかん（果物）

▼夜ごはん：焼き鮭、焼き芋（１５０ｇ）

って感じ。

昼ごはんと夜ごはんが逆のメニューになることも

あるけれど、だいぶシンプルな食事にしています。

　　　　

で、どんな効果があったかということなんだけど

長くなりそうなので、また明日！！

　　　

non。