さて、仕事をペースダウンさせた私は何をしているかというと

カラダのメンテナンスにいそしんでおります。

その一環として、今とある鍼治療に通っているのですが、

そこの先生の言葉。

『東洋医学的には陰と陽は表裏一体で、陰が転ずれば陽になり、

陽が転ずれば陰になる。』

うむ。

これを躁鬱に置き換えてみると（なんで置き換えるかはさておきね）、

はい、わかりやすい。

そう状態が転じるとうつ状態になって、

うつ状態が転じるとそう状態になりやすい。

私の体調不良の原因の一つに睡眠障害があります。

上手く眠れないのです。

必ず３時間ぐらいで目が覚めてしまって、

『よく寝た～』という感覚が得られない。

だから寝てもなんだか疲れっぱなしで。

実はこれ、うつ状態の症状の一つなんだって。

っていうか、あたし『うつ状態』らしいっす。ぼへへ～。

まぁ、じゃなきゃ

『仕事かぁ～ないならないで休んじゃぉ～』なんて思わないよな。

明らかにおかしい。

仕事が減ったらそれを補うためにいろんな人に声をかけて

結果的に仕事が増えちゃってテンパっちゃうというのが

今までのパターンなのに。

あたしったら減ったら減ったで特に営業もせず…。ボンヤリしてる…。

まぁそんなこんなで。

心療内科で診てもらったワケじゃないから

『うつ』かどうかはわからないけど

『うつ状態』であることには変わりなくて。

副交感神経と交感神経のスイッチの切替えが上手くできないから睡眠も上手にとれない。

っていうかね。

２２歳で社会人になってからずっと。

テレビ業界を生きてきて。ほぼ眠らずに仕事してきたから。

『眠らないで仕事できる』って、これ冷静に考えたら『そう状態』ですよ。

明らかにテンションがおかしいでしょ（笑）。

その反動が、今きていると考えるととてもわかりやすい。

まぁ『うつ状態』って言っても、変にふさぎこんだりネガティブになったりとかじゃなく

ただなんとなくボーッとしたりしてるだけなので、ご心配なく…。

（って別に、心配なんかしないっすよね…あたし普通に元気だし…）

ただ今は、睡眠を上手にとれるように訓練しています。

躁鬱と睡眠の関係につていは、また明日。

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