歯科矯正がなんとか終了して。

ようやく長いワイヤー生活におさらばしたと思ったら

ごっついリテーナーちゃんをはめて日々暮らしているわけですが。

（ワイヤーをはずした直後は、

歯並びがガチャガチャに戻りやすいんですって。）

そろそろ歯も安定してきたので、次の段階へいきましょう。

…ということで、『ホワイトニング』に突入です！！

まったくもう、どこを目指してるんだって感じですが…。

とはいえ、これ歯医者さんでやるというのではなくお家でのケア。

マウスピースと薬剤をもらってきて、使い方を先生に教わって

『寝るときにはめてください。

だいたい３週間ぐらいで効果を実感します。』

と言われたのですが。

寝る時というのはそれなりに意味があって。

薬剤付きのマウスピースは

６時間程度継続して装着してないと意味がないし

これをしている時は水とかあんまり飲めないのね。

薬剤落ちちゃうから。

だから、寝てる時に装着するのがベストなんだけど…。

このマウスピースをもらった日から

私、６時間もまとめて寝るなんてことがなくて

（というか普段の生活でも６時間もまとめて寝るなんてことはくて）

たいがい３～４時間で目が覚めるし、

基本的に仮眠して仕事して仮眠して…の生活だから

んもう！！！ホワイトニングのマウスピースをするヒマがない！！！

これは結構、深刻な問題で…。

だってせっかくホワイトニングのキットを買ったのに

使えないんだもん。

むぅ…どうしたもんか…。

年末年始のお休みに（とはいえあんまり休みないんだけどさ）

ガッツリとホワイトニングチャレンジしようかな。

というか、寝てる間にリテーナーちゃんをしてないってのは

なんだかとっても不安になるの。

私の３０代はもう、本当に歯に振り回されてるな（笑）。

好きな人に書くクリスマスカードは、

なんだかちょっと緊張する。

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