腸内細菌ってすっごく大事！！ってことを勉強してから

なんだかんだとほぼ毎日食べている『亜麻仁油＆納豆ごはん』。

納豆ごはんにみそ汁に豆腐の卵炒め…衝撃の大豆メニュー。

自炊する時間がなくても、

納豆ごはんだったら簡単に食べられるのがいいですよね。

まさに、日本のファストフード。

そこに亜麻仁油をプラスするだけだから、

本当に手軽なヘルシーごはんってことで。

で。

亜麻仁油を食べ始めてどんな効果があったかというと

私の場合、もうね、驚くほど快腸です！！！

実はどの鍼に行ってもマッサージに行っても

『お腹が硬いですね〜』って言われて。

ひどい便秘だったんですよ。お腹の冷えもひどかったし。

だけど。

亜麻仁油を食べ始めてから約１０日、

毎日『ルツンッ！！！』です。驚きです！

今までの便秘ライフはなんだったんだ…。

これって順調に腸内細菌がいい方向に向かってるってことだよね？

でもって、腸の環境がよくなっているので当然、お肌もキレイになります。

徹夜明けの日とかはさすがに、毛穴全開ですが…（苦笑）。

基本的にあんまりメイクをしないので、お肌の調子がいいととても嬉しい！！！

中性脂肪が減るとかその辺の数値的なことはよくわからないんだけど

とりあえず、腸が元気になっている実感はあります！！

この調子で、亜麻仁油＆納豆ごはんを続けていきたいと思います☆

腸内細菌、バンザイ！！！

non