All Life 筋トレはきらい。だけど…③。 9月 30, 2021 488 Views 0 Comment 筋トレをしているのにどんどん太っていき 危機感が爆発しそうなタイミングで 肝臓ファーストダイエットを始めたわたくし。 これまでも書いてきたけど、肝臓ちゃんのために 基本的には糖質を制限します。 私は割とスタートダ […]
All Life 筋トレはきらい。だけど…②。 9月 28, 2021 487 Views 0 Comment そんなこんなで地域最安値のパーソナルジムに 入会した私ですが… もちろん目的はダイエット。 トレーナーの水上さんがすごくいい人で 筋トレはつらいけど、少しずつできることも増えて なんとなく楽しくなってきた！！ […]
All Life 筋トレはきらい。だけど…①。 9月 26, 2021 467 Views 0 Comment ここまで色々とダイエットについて書いてきましたが みなさんのリアクションが様々で 本当に興味深いです。あの別に私… 体験から気づいたことを書いているだけで 強要はしていないので、藪から棒に 「こんなのムリだよ！」 […]
All Laugh ダイエットの５つのマイルール。 9月 18, 2021 758 Views 0 Comment みなさん、そろそろ肝臓ちゃんの気持ちに なってきたのではないでしょうか？ このダイエットの一番のカギは 『肝臓ちゃんの気持ちになりきる』ことなので、 肝臓ちゃんが分解に手間取りそう…とか 肝臓ちゃんが解毒しにくそ […]
All Life 停滞期の過ごし方。 9月 16, 2021 477 Views 0 Comment ダイエットをしていると必ず訪れるのが停滞期。 ものすご〜〜〜〜〜くザックリ言うと 停滞期はカラダがダイエットに反応している 証拠なので、正しい反応です。 （詳しくはググって！） とはいえ、順調に体重が減っていたの […]
All Life 肝臓ちゃんを労る食事。 9月 14, 2021 597 Views 0 Comment 肝臓ダイエットの期間は、実際に どんなものを食べていたのか？ ということで、私の食生活を大公開〜〜〜！ と、その前に。 肝臓ちゃんが解毒・分解担当ということは 何度も書いてきたんだけど、 今一度、肝臓ちゃ […]
All Life ３ヶ月、一本勝負！！ 9月 12, 2021 577 Views 0 Comment さて、肝臓ちゃんが作り出すケトン体が ダイエットのカギになるということは お話ししましたが、では、どうやったら ケトン体を上手に作り出せるのか？ 今回、肝臓ダイエットをするにあたり 私は、自分自身、 ケト […]
All Life ケトン体を攻略せよ！ 9月 10, 2021 610 Views 0 Comment 肝臓ダイエットをする上で、 もう一つ控えた方がいいもの、それは… 糖質です。 ちなみに写真はコメダ珈琲の「コメ牛」ですが コメ牛にはなんの罪もありません。 コンプライアンス！！ な〜んだ、結局、糖質制限 […]
All Life 肝臓が苦手なものは？ 9月 07, 2021 615 Views 0 Comment ものすご〜〜〜〜〜〜〜〜くザックリ言うと 肝臓は私たちが食べたものを 『解毒・分解』してくれる臓器です。 そもそも、私たちが口にする全てのものは 何らかの毒素が含まれていて （これは動けない植物が自分の身を守るた […]
All Life 肝臓を制するものがダイエットを制する。 9月 03, 2021 590 Views 0 Comment 今回、私が実践したのは 『肝臓ファーストダイエット』です。 って、これ私が勝手に命名したので ググっても出てこないと思う…。すまんな。 簡単にいうと 『肝臓の気持ちになって生活する』 というもの。 ア […]
