ものすご〜〜〜〜〜〜〜〜くザックリ言うと

肝臓は私たちが食べたものを

『解毒・分解』してくれる臓器です。

そもそも、私たちが口にする全てのものは

何らかの毒素が含まれていて

（これは動けない植物が自分の身を守るため

　自然に備わった能力です）

食事の後にその毒素を無毒化し、

分解してくれるのが肝臓ちゃんなのです。

ありがとう、肝臓ちゃん…。

　　　

そんな肝臓ちゃんが苦手なものといえば…

アルコール。

（理由は各自、ググって！！）

なので、まずはアルコールを控えることが

このダイエットの第一歩。

アルコール自体、カロリーも高いし

飲むと気が大きくなっていっぱい食べるし

まぁ、体重増加の要因は多いんですよ。

でもって、アジア人はアルコールの分解が苦手。

欧米人に比べてアルコール耐性が低いので

我々日本人は飲みすぎるとお酒が残りやすいです。

適度に楽しむならいいけど、

お酒を飲みすぎると肝臓ちゃんが

オーバーワークになるので、

私は基本的に禁酒。

この３ヶ月でお酒を飲んだのは３回ぐらいかな。

（飲んでるじゃん！！）

　　　

っていうか。

肝臓ちゃんの気持ちになると

お酒を飲むなんて、辛くてできない…。

（このダイエットの大事なことは

　常に肝臓ちゃんの気持ちになること！）

ただでさえ、色々と分解するものが多いのに

嗜好品までお世話になったら大変…。

まずは、私が生命を維持するために食べている

「食事」の解毒・分解に全力を取り組めるよう

アルコールはやめました。

でもって、もう一つ…

控えた方がいい食べ物があるのですよ。

そのお話は、また次回！

　　　

non。