今回、私が実践したのは

『肝臓ファーストダイエット』です。

って、これ私が勝手に命名したので

ググっても出てこないと思う…。すまんな。

　　　

簡単にいうと

『肝臓の気持ちになって生活する』

というもの。

アタマおかしいんじゃない？って思われそうだけど

実際私はこの３ヶ月、肝臓ちゃんを最優先にして

肝臓ちゃんの気持ちになって生活してきました。

で、１０キロ痩せた。

　　

なぜ、肝臓なのかというと

ダイエットはご存知の通り、

基礎代謝をUPさせるのが王道だし、近道。

これ基本中の基本。

基礎代謝をUPさせるには

筋トレももちろん大事なんだけど

私は運動が嫌いだし、筋トレなんかしたくないし。

で、たまたま「肝臓」に関する台本を書くときに

勉強したら、肝臓は基礎代謝の２７％も

担っているんですよ。筋肉より多いの！

　　　

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だったらさ、肝臓にやさしい生活を送ってあげれば

基礎代謝をフル回転できるんじゃん？って思って。

じゃぁ、一体どうやって肝臓ちゃんの気持ちになって

生活するのかは、また次回！！

　　

non。