『なんちゃって七号食』で実感できる効果。

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    そんなこんなで『なんちゃって七号食』を 実践しているわけですが、 途中でうっかり(ではない)、旦那ちゃんと カツカレーなんて食べちゃって、 胃腸がひっくり返るかと思うレベルで刺激的だった。     カレー以外の日 […]

人体実験:七号食。

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    なんか意味不明に忙しかった去年の秋以降、 生活リズムも乱れ、食生活も乱れ。 で、体調を崩した11月以降はもうグダグダで。 体重的にはあんまり変わってないんだけど (うそ、ちょっと増えた) 「なんか重いなぁ〜」と思 […]

今年のダイエットは…。

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    もはやダイエットはライフワークですが… 実はですね、去年10キロ痩せてから… 体重がピクリとも動かないのですよ!!! 長すぎる停滞期なのか、 ダイエットをなまけているからなのか。。。 まぁ、どっちもでしょうね(笑 […]

筋トレはきらい。だけど…③。

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    筋トレをしているのにどんどん太っていき 危機感が爆発しそうなタイミングで 肝臓ファーストダイエットを始めたわたくし。 これまでも書いてきたけど、肝臓ちゃんのために 基本的には糖質を制限します。 私は割とスタートダ […]

筋トレはきらい。だけど…②。

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     そんなこんなで地域最安値のパーソナルジムに 入会した私ですが… もちろん目的はダイエット。 トレーナーの水上さんがすごくいい人で 筋トレはつらいけど、少しずつできることも増えて なんとなく楽しくなってきた!! […]

筋トレはきらい。だけど…①。

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    ここまで色々とダイエットについて書いてきましたが みなさんのリアクションが様々で 本当に興味深いです。あの別に私… 体験から気づいたことを書いているだけで 強要はしていないので、藪から棒に 「こんなのムリだよ!」 […]

ダイエットの5つのマイルール。

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    みなさん、そろそろ肝臓ちゃんの気持ちに なってきたのではないでしょうか? このダイエットの一番のカギは 『肝臓ちゃんの気持ちになりきる』ことなので、 肝臓ちゃんが分解に手間取りそう…とか 肝臓ちゃんが解毒しにくそ […]

停滞期の過ごし方。

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    ダイエットをしていると必ず訪れるのが停滞期。 ものすご〜〜〜〜〜くザックリ言うと 停滞期はカラダがダイエットに反応している 証拠なので、正しい反応です。 (詳しくはググって!) とはいえ、順調に体重が減っていたの […]

肝臓ちゃんを労る食事。

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    肝臓ダイエットの期間は、実際に どんなものを食べていたのか? ということで、私の食生活を大公開〜〜〜!     と、その前に。 肝臓ちゃんが解毒・分解担当ということは 何度も書いてきたんだけど、 今一度、肝臓ちゃ […]

3ヶ月、一本勝負!!

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    さて、肝臓ちゃんが作り出すケトン体が ダイエットのカギになるということは お話ししましたが、では、どうやったら ケトン体を上手に作り出せるのか?     今回、肝臓ダイエットをするにあたり 私は、自分自身、 ケト […]