ということで、『砂糖断ち』をしてかれこれ１週間。

そもそも、砂糖断ちで期待できる効果をまとめてみると…

●肌がキレイになる

●性格が明るくなる　（鬱病の改善にも効果的らしい）

●イライラしにくくなる

●やる気がでる

●寝付きがよくなり、スッキリ起きられる

●目が良くなる

●冷え性が治る

●むくみの解消

●生理痛が軽くなる

●体重が減りやすくなる

●花粉症が治る

●肩こりの緩和

などなどです。なんで白いお砂糖を抜くだけでこんな効果がでるのかは…

各自ググってください。大人なんだから（笑）。

ちなみに、私が約１週間の砂糖断ちで実感できているのは『むくみの改善』です。

元々、アホみたいにポジティブなので『明るくなる』とか『やる気がでる』とかは

よくわかりません（苦笑）

あと、『寝付きがよくなって、朝スッキリ起きられる』ってのも期待してたんだけど

こればっかりは何十年も不規則な生活してきたんだからそんな一週間やそこらじゃ直るワケないんだよね。

いやしかし、むくみは改善してます。これスゴイ。足がムクまなくなった！！！

元々、砂糖断ちをしようと思ったキッカケは、この夏、なんとなく体調がずっと悪くて

カラダのムクミがひどく慢性的にカラダが怠かったから。

特に足のムクミがひどくて、夕方や徹夜明けなんてムクミすぎて足から

『皮膚がたりないっす！パンパンっす！！』って声が聞こえてきそうなぐらい。

で、最初に考えたのは『塩断食』です。

これは塩を全く摂らない生活を３日間するっていうもので、むくみに効果テキメンというのを

ネットで読み、『これだーーーー！！』って思ったんだけど。

いつもお世話になっている鍼＆カッピングのあすか先生に相談したら

『塩は抜かない方がいいですよ。そんなにしょっぱいものばっかり食べてるワケじゃないし。』

と言われ。確かに…。夏だったこともありミネラルは必要だよなって思って。

いやしかし、だからってこのムクミ体質を放置しておくのは辛すぎる…。

鍼やカッピングでメンテしても、自分のカラダがムクまない体質にならないと意味がない。

ということで、さらに色々調べた結果…『砂糖断ち』が効果ありそう！！と気づいたんです。

で、調味料に入っている以外のお砂糖を抜こうと決めました。

実はお誕生会で嬉し過ぎて少しだけケーキを食べちゃったんだけど

その夜、驚くほどアタマが痛くなって…甘いモノを食べるとカラダが反応するようになってきました。

カラダが砂糖抜きに慣れてきてるコトがわかったという意味でも、

お誕生会でケーキを一口食べたことには意味があった気がする。うん。

そして、続けられたのは…なんといってもこれまた鍼のあすか先生のおかげ！

Facebookのふとしたやりとりからなんとなく『私、砂糖断ち始めたんです！』って言ったら

そりゃーもう褒めてくれて！！！

『えらいね！よく頑張ってるね！絶対にここからカラダがいい方に変わっていきますよ！！』って。

私、単純だから褒められたらやる気でちゃうタイプなんで。

そこからさらに俄然ヤル気が出て（砂糖抜き効果か！？）、鋭意お砂糖のない生活をしています。

ちなみに、砂糖を抜いたら小麦粉もあまり食べなくなりました。

っていうか、基本的にパンを食べなくなったので…あんなに大好きだったパンを…。

パンには無条件でお砂糖が入っているので考えるのが面倒くさいから食べないのです。

あと、おうどんも大好きだけど、麺つゆにお砂糖が入っているから食べないの。

パスタはたま〜に食べるけど…イタリアンに行ったらパスタよりリゾットかな（苦笑）。

とりあえず、１ヶ月はストイックにやってみようと思います。

『お茶しよう！』って時に、私だけスイーツを頼まなくても

別に貧乏なワケじゃないから心配しないでね☆うふふ。

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